Indian clubs introkursus | Indian clubs 101

65 

Indian Clubs introkursus er et kursus for dig der der sidder ved en skærm det meste af dagen, eller dyrker Crossfit/ vægtløftning. 

Indian clubs var en vigtigt aspekt af “classical physical education” i Europa og USA, og var brugt som en form for fysioterapi. Regel mæssigt træning med Indian clubs bygger smertefrie skuldre og forebedrer styrke & smidighed, koordination og kropsbevidsthed.

De komplekse bevægelser fungerer ligesom “mindfulness in motion“. Det modvirker og forbygger stress. Den indre ro du skaber under træning giver kroppen chance for optimal restitution.

Der er ingen forudsætninger for at deltage. Husk at læse kursusbeskrivelsen og om udstyret nedenstående.

Clear

Description

[vc_row][vc_column][vc_tabs active=”3″][vc_tab title=”KURSUSBESKRIVELSE” tab_id=”1512563451-1-74″][vc_column_text]

  • Halvdagskursus
  • Sikkerhed, herunder at undgå skader på dig selv og andre
  • Greb
  • Fodstilling
  • Vejrtrækning
  • Cirkler og “Heart shaped swings”
  • Basic footwork og bevægelse i 3 planer

[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”UDSTYR” tab_id=”1512565386906-2-4″][vc_column_text]Husk at tage med 2* danskvand/ sodavand flasker for at deltage på workshop!
En halv eller hel liter passer perfekt til de fleste.
Der vil være mulighed for at prøve ægte Indian clubs lavet af træ.

Du kan købe Heroic Sport “Pahlavandles” (175DKK – kontant eller MobilePay) på kurset. Pahlavandles giver mulighed for at justerer vægt af dine Indian clubs fra 250g to 3kg.[/vc_column_text][/vc_tab][vc_tab title=”OM DIN INSTRUKTØR” tab_id=”1512563451-2-81″][vc_column_text]Thierry Sanchez er uddannet styrketræner af DIF, tidligere verdensmester i kettlebells, og formand for Sønderborg Pahvlani Club, Danmarks eneste Indian Clubs Forening.[/vc_column_text][/vc_tab][/vc_tabs][cs_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][cs_responsive_video]https://www.youtube.com/watch?v=4zYI2ji81rc[/cs_responsive_video][/vc_column][/vc_row]

Additional information

Dato & Sted

Svendborg 25/02, Svendborg 30/09, Skødstrup 03/03